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Uyiai

Uyiai - die siegreiche Atmung

Uyiai, die siegreiche Atmung genannt ist Grundlage viele Yoga-Stile, beispielsweise des Ashtanga Yogas. Während der Asanas atmet man im Uyiai-Stil. Die Besonderheit dieser Atmung liegt darin, daß man durch eine bestimmte Technik den Atem verfeinert und verlängert. Erzielt wird dieser Effekt durch das leichte Anspannen/Schließen der Stimmritze. Man kann das Geräusch, das dadurch erzeugt wird mit einem Hauchen vergleichen, nur daß diese Hauchen, gleich- und regelmäßig sowohl bei der Ein- als auch bei der Ausatmung angewendet werden soll.

Die Uyiai Atmung ist gleichzeitig Teil des Pranayama, den Atemübungen, die man auch losgelöst vom Yoga üben kann und soll.